りんごを食べると医者いらずと昔から言われていますが
りんごは体にいいのは知っているけど具体的にはどんな効能があるのでしょうか？
それと、りんごを使ったホットケーキで作る レシピについても調べてみました。
りんごの効能について
七五三の千歳飴の由来や意味は？どこで売ってるのかや手作りレシピについて
りんごの効能は
- 胃腸の働きを良くする整腸作用で高コレステロール予防、便秘を防ぎ大腸ガン予防。
- 疲れ物質の乳酸を減らす為疲労に効くので、肩凝り腰痛予防になる
- 塩分排出作用で高血圧予防
- アンチエイジング効果
- 血液がサラサラになる効果
- 虫歯予防に効果
といろいろと身体に良い事がわかりますね
りんごとホットケーキミックスを使ったお菓子レシピ
りんごの美味しい季節がやってきましたね。
生で食べてももちろん美味しいのですが
りんごとホットケーキミックスで簡単に作れる
お菓子のレシピをご紹介したいと思います。
出典：クックパッド
超簡単！フライパンでHMりんごケーキ
材料・・・24ｃｍフライパンで作った場合
ホットケーキミックス 200ｇ
卵（M～L）3個
蜂蜜 大さじ3
りんご 中くらい2～3個
砂糖 50ｇ
バター 50ｇ
クルミ 30ｇ位
焼き上がりに30分という事ですので
簡単に作れそうですね。
出典：クックパッド
ふわふわ！ 林檎たっぷりカップケーキ
材料・・・（直径7ｃｍのカップで6個分）
バターかマーガリン 40ｇ
牛乳 100ｃｃ
卵 1個
砂糖 大さじ1
ホットケーキミックス 150ｇ
りんご（いちょう切りで下ごしらえ） 1/2個
出典：クックパッド
炊飯器で作るリンゴケーキ
材料・・・（1ホール）
りんご 1個
ヨーグルト 1/2ｃｃ
レーズン 適量
砂糖 適量
卵 1個
ホットケーキミックス 150ｇ
レモン汁 少量
洋酒（なくてもよい） 少量
甘めにしたい時は砂糖を多めに入れたり
バニラアイスやホイップクリームを
トッピングしても美味しいかも。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
りんごには健康に良い色々な効能があるんですね。
簡単なすりおろしりんご、焼きりんごもとても美味しいですが
子供のおやつやちょっとしたお茶の席に
今回ご紹介したお菓子を手作りしてみるのはどうでしょう？
色々なフルーツにアレンジもできそうで
簡単にできるので是非作ってみたいですね。
最後までお読み頂きありがとうございました。
